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人気声優・悠木碧さんのツイートより






不眠が酷かったとき母に、
昔私をどうやって寝かしつけてたのか聞いたら、

テレビの砂嵐か雨の音聞かせると寝てたってきいて、

試してみたらすごい寝れて、
0歳も30歳も大して変わらんのだなと思った。






  


この記事への反応


   
胎内の音やったか
耳栓で鼓動とか


雨音聞いてて落ち着くのすごくわかる
作業用BGMは雨音にしてる


え…?悠木さん30代…?永遠に17歳に見える
  
参考にしよ

テレビやラジオのいわゆる「砂嵐」と呼ばれるノイズ音は
母親の胎内音に似ているため
聴いていると落ち着いて眠れるらしい。
という知識を昔猿渡哲也の「力王」かなんかで読んだ。


シズル音とか
タケモトピアノのCMとか
ゆらぎの音は効果ある


胎内にいたときから聞いてる音とかは安心すると思う。
例えば母親の胸の音とか。
うちの子は左側の縦抱っこかあぐらの中にすっぽりとかだったと思うなぁ。
(数十年前)




今のテレビじゃ砂嵐は見えないけど
雨音は効果的だよね
なるほど、胎内音だからなのか


B09Y9K4C32
任天堂(2022-07-29T00:00:01Z)
レビューはありません



B0B67HBBPB
東條 チカ(著), カルロ・ゼン(その他), 篠月しのぶ(その他)(2022-07-26T00:00:00.000Z)
5つ星のうち4.9



408883190X
尾田 栄一郎(著)(2022-08-04T00:00:01Z)
レビューはありません



B09Y9JMPBN
任天堂(2022-09-09T00:00:01Z)
レビューはありません





コメント(148件)

1.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:41▼返信
自民党最低
2.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:41▼返信
更年期
3.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:41▼返信
出馬してそう
4.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:41▼返信
永眠
5.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:42▼返信
悪意のあるサムネ
6.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:42▼返信
単に単純馬鹿ってだけじゃん…
7.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:42▼返信
ホワイトノイズ出すアプリあるよ
8.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:43▼返信
メガネと髪型が絶望的に似合っていない
9.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:44▼返信
このメガネ気に入ってんのかもしれないけどガチで辞めた方がいいよ
10.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:44▼返信
ヤクルト1000で全て解決♡
11.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:44▼返信
>>1
今日は穴埋めタイトル記事多いな…
12.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:44▼返信
※人によります
13.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:45▼返信
フェミニストの方?
14.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:45▼返信
不眠が酷くてそんな外見に成り果てたのか
15.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:46▼返信
iPhoneで画面下から上になぞると
でてくる耳のマークのやつだな
16.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:46▼返信
>>10
↑人によっては解決しないよ
17.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:47▼返信
軽い運動して入浴したらぐっすり寝れる。
それでもダメなら単に加齢が原因。
18.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:47▼返信
俺はこの音不快だからイライラして寝れないし
つけっぱなしだと起きることもある
19.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:47▼返信
ホワイトノイズなら何でも良い
20.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:48▼返信
のび太くんのコスプレしてんのか
21.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:48▼返信
逆に寝れん
22.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:48▼返信
フェミ感がにじみ出てきたな
23.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:48▼返信
別人の写真貼るな
24.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:49▼返信
眠る2時間前はブルーライト目に浴びないでーと眼科医に言われて実践したら1ヶ月くらいで寝付けかなりよくなった。まぁ人によるけど不眠で悩んでるなら医者に相談したら損はない。
25.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:49▼返信
ホワイトノイズ試してみたことあるけど自分は駄目だったな
耳栓して完全無音にしたら眠れた
26.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:49▼返信
ASMR()なんかとかいうのよりよっぽど眠れる
27.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:50▼返信
声優オタクは「最近の声優はビジュアルも大事」とか言うけど
売れてる声優ってブサイクのほうが多いよね
かたや本当に美人な「声優」を見つけてwikiとか見ると
声優の仕事まったくしてないじゃんってことが多い
28.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:51▼返信
寝る前にヨガやりはじめてからスッキリ寝れるようになったわ
29.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:51▼返信
Youtubeで睡眠導入聞いてるわ
30.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:52▼返信
断酒してからのほうが眠り深くなった気がする。自分にはアルコールは合わない
31.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:52▼返信
ベッドが気持ち良くても良くなくても
「このベッドさいこー!!!」って口にするだけでぐっすり眠れるぞ
言葉のちからってすげー
32.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:52▼返信
実際ヤクルトなんかよりちゃんと効果が証明されてるしな
33.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:52▼返信
多分その人が安心する音って自分でも自覚ない事が多いよ
俺も良く分らんけど雑音(生活音)聞いてたら寝入りやすい
34.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:53▼返信
どこで出馬するんや投票いくで
35.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:54▼返信
>>27
そりゃアイドル営業みたいな事しなくていいからな
色恋沙汰が発覚すれば没落まっしぐらだし
36.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:54▼返信
なんで一昔前のオタクみたいになってるの?
37.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:54▼返信
どうみても30代だろ、17歳はない
38.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:54▼返信
※31
単細胞なだけじゃんw
39.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:54▼返信
病院行って導眠剤もらうんじゃダメなん?
40.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:54▼返信
この顔で眠れないはないだろ
41.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:57▼返信
心臓のドックンドックンって音だと気持ち悪くなりそう
42.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:57▼返信
身内にこのメガネ注意する人おらんのか?
本人のために辞めろって言ってあげろ
43.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:58▼返信
>>40
どゆことw?
44.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:59▼返信
音系で睡眠導入をすると
逆に無いと寝れなくなっちゃうよ
45.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:59▼返信
ストレスによる不眠だろ
周りがいじりすぎだ
46.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 13:59▼返信
田島洋子目指してるんか
47.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:00▼返信
不眠症は病気だから睡眠薬もらって寝た方がいいぞ
48.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:00▼返信
ホワイトノイズ発生マシンとかあるくらいだしな
しかしこの人、写真出る度に独特な風貌に・・・・
49.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:00▼返信
何この髪型と眼鏡w
50.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:01▼返信
髪がッ!
51.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:01▼返信
メガネと髪型、似合ってないこと誰かちゃんと伝えられる人おらんのか
52.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:02▼返信
なんかここ1年くらいで急激に老け込んでないか?
53.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:03▼返信
宗教の人だ
54.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:03▼返信
永遠に17歳に見えるとか言ってるアホおった
55.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:04▼返信
サムネ草
56.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:07▼返信
悪意あるサムネだわ
57.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:09▼返信
音の睡眠導入ってガッツリ聞いたらダメなんだよ
僅かに聞こえるくらいが丁度いい
イヤホンやヘッドホンは余計眠れなくなるだけ
58.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:10▼返信
>え…?悠木さん30代…?永遠に17歳に見える

いや40代子持ちおばさんにしか見えんぞ
59.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:10▼返信
そう言う音のアプリやらYouTubeやら沢山あるけど効果ないよ
音を聞いてる時点で眠れん
60.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:11▼返信
もうこの人もすっかりババアって年齢か
61.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:12▼返信
ねこのゴロゴロ音もおすすめ
62.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:13▼返信
体動かせばいいじゃん
63.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:14▼返信
耳鳴り酷くなって
ずっと砂嵐で寝てる
64.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:14▼返信
これわかる
私も寝るとき「波の音」流して寝るわ
寝やすくなるとかは無いけど
凄く深く寝れる
そういや「波の音」って雨の日の交通量の少ない道路で車が通り過ぎる音と変わんない
65.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:15▼返信
寝る直前の「脳が勝手に色々イメージし始める」っていう、あの感覚をコントロールできればすぐ眠れるのになあ
66.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:19▼返信
退屈な動画を再生すると、眠くならない?
ホワイトノイズよりも
67.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:21▼返信
睡眠導入なら、クリア済みRPGのレベル上げなんてすぐ寝れるぞ
68.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:22▼返信
あ、この見た目無理
69.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:23▼返信
駄目な時はなにをやっても駄目
すなおに睡眠薬や導眠剤を飲むべき
70.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:31▼返信
SNSをやめれば健康になる
71.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:31▼返信
不眠の辛さが分かるなら
碧ちゃんの睡眠導入ASMR出してよ
オタクはそれで眠れるから
72.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:32▼返信
野球中継のラジオ聞くと眠くなるから運転中は聞かないようにしてる
73.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:32▼返信
音楽プレーヤーに入れてあるわ
74.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:34▼返信
伊東家の食卓で見た
75.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:38▼返信
ヤクルト1000を飲めばグッスリ眠れる
76.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:39▼返信
昼間に運動してりゃ嫌でも爆睡だよ
77.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:40▼返信
ピアノ売ってちょーだい
78.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:43▼返信
塩沢ときフォルムいいじゃん
79.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:44▼返信
評判悪いけど個人的にこのルックス好き
80.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:45▼返信
>>1
ついに嘘松女子みたいな事言い始めたな
81.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:46▼返信
共産党支持者みたいな顔してんな
82.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:50▼返信
100円ショップで売っている耳栓で、ぐっすり眠れるが?
83.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:50▼返信
この人の文章、句読点の打ち方が下手過ぎない?
84.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:50▼返信
貞子の音
85.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 14:54▼返信
ポルターガイストじゃん
86.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:01▼返信
なんで女活動家みたいな外見になっちまったんだろうか
87.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:02▼返信
上坂すみれと悠木碧と竹達彩奈と花澤香菜と井口裕香大好き起稿のいいところ出てるな
88.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:03▼返信
「アレクサ、Nature Sounds for Sleepを30分かけて」
まあ、これが一番だな。TVの砂嵐は止めてくれる人がいないと睡眠が浅くなりそうだし
89.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:03▼返信
>>83
読点のこと?句点は普通じゃね?
読点は打つところ書き手が自由に決めていいから下手も上手もないけど
90.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:05▼返信
普通に耳栓して寝てる
91.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:05▼返信
フェミニストの方🤨?
92.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:05▼返信
>>1
やっぱり雨の音よ
93.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:07▼返信
テレビ古いからアナログボタン押したら出ることに気づいた
94.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:11▼返信
胎内音とか関係ねーよキッショw
人は雑音があると落ち着くんだよばーか
95.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:11▼返信
雨音と遠雷のBGMは確かによく眠れる
俺もつべの雨音動画を音量低めに流しながら寝てるよ
96.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:11▼返信
・耳栓
・アイマスク
・マインドフルネス瞑想
まあ、これが効果あるね。不眠に悩まされることが無くなった
97.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:13▼返信
竹達と差が出すぎちゃったな
98.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:16▼返信
サムネ間違ってますよ
99.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:17▼返信
高速走ってる音とかも睡魔すごい
100.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:18▼返信
空気清浄機の中くらいだとちょうどいい。
101.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:19▼返信
ウケ狙いの丸メガネなのこれ?
102.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:23▼返信
>>94
へー
お前チェーンソー聴きながら寝るん?
103.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:23▼返信
環境音色々あるから雨の降る音とか試してみたけど、欠片も効き目無かったわw
104.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:24▼返信
砂嵐の音聞いてるとゾワゾワして眠気吹き飛ぶ
105.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:30▼返信
テレビやAMラジオの砂嵐音は胎内音でもあるが、もっと言うと宇宙創造時の名残でもある。
宇宙バックグラウンド放射という現象でそれが電波として受信されている訳だ。 
106.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:30▼返信
母(自分を寝かしつけるんかい)
まあ晩婚の時代ですからな
107.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:34▼返信
車の走行音と揺れも眠くなるらしいね
子供が寝付けないとき近所をグルグル回ったわ
108.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:51▼返信
ヤクルト1000は?
109.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:54▼返信
雨音は自分も眠くなる。ただ自分は条件反射で雨=出かけられないから寝るだけ見たいなのだけど・・・w
110.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 15:58▼返信
生稲さんやっぱり髪薄くなったね
111.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:06▼返信
滑舌悪い声優さん
112.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:10▼返信
ホワイトノイズならラジオで聞けるやん
113.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:20▼返信
人の声も眠くなるな
なんらか手などを動かさないと寝落ちする
114.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:32▼返信
安眠アプリに収録されてる大抵の音源にはホワイトノイズや波の音が入ってるよ
他に効果あるのは鉄道のカタンコトンという規則的なノイズだが個人差は大きい
115.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:41▼返信
これどこの親戚のおばちゃん
116.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:58▼返信
雨音、波音、川のせせらぎ、耳かき音等がよく眠れる
砂嵐音なんて聞いてたら目つぶってても貞子出てくるわ
117.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 16:59▼返信
F分の1ゆらぎ、この繰り返される音は心をリラックスさせ安眠の効果がある。
雑音の様で煩いと思う人も居るだろうけど、何だかんだでそういう人もその音の中で普通に寝れたりするのはそれが理由。
雨音、カエルの合唱等々が有名だよね。
118.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:02▼返信
そういう音出す機械売ってるよな
119.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:12▼返信
内容が入ってこないくらいサムネきっついわ
120.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:15▼返信
30歳どころかアラフォーに見える
121.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:16▼返信
UNDERWATER系のを複数並列で流して寝てるよ!
えっ再生時間短すぎ!?
アカウントログインしなくてもブラウザによっては自動リロードでできるよ!
122.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:24▼返信
節電しろよクズ
123.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:35▼返信
>>22
むしろフェミが文句言いそうな役やりまくりまくりだぞ
124.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:40▼返信
この人みてると性同一性障害かな?と思ってしまう
125.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:54▼返信
モモンガかリスの親子の画像、音が入って無いよね?何処で寝てるかも動画からは分からないし
126.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 17:58▼返信
マンソン
127.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 18:09▼返信
こじらせてるな
128.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 18:27▼返信
雨の音とか川の音も好き
129.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 18:29▼返信
>>105
なるほど、やはりすべては宇宙の始祖
クワランプラール様のメッセージということか
130.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 18:45▼返信
可愛い
131.Q投稿日:2022年07月28日 18:51▼返信
エンダーリリィズがリラックス出来るのは音楽以外にも雨があるのね!なーるほど!
132.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 19:46▼返信
その結果、サムネみたいな見た目になったんか?
133.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 19:51▼返信
これ毎日やってると効果なくなってくるから。
ソースは俺
134.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 20:24▼返信
音が止まると気が付いて目が覚めるよ
俺はいつも1時間にしてる
135.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 20:25▼返信
>>133
雨音の種類を変えてみ、飛ぶぞ?
136.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 20:26▼返信
これ弊害があって雨の日に猛烈に眠くなる
137.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 20:48▼返信
寝れないって理解できない
138.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 22:05▼返信
ドライヤーの音が一番眠れる
139.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 22:08▼返信
>>9
本人が気に入ってるものやめる必要ないじゃん。
なに?
俺的に刺さらないんだよね~って奴?お前の好みなんか知らんがな
140.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月28日 22:09▼返信
>>36
一昔前からオタクだからだと思う
141.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 00:16▼返信
オタッキー除けファッション気に入ってるみたいやん
142.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 01:39▼返信
昔これ聞いてイヤホンで雨の音流してたけど唐揚げを揚げるイメージしか沸かなくなって寝るどころではなくなったぞ。
143.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 01:56▼返信
本気で寝たい時は、5分間リラックスできる体制で絶対に指一本動かさず頭で思考することもやめて深呼吸を繰り返すと自然と寝てる。これは結構成功率ある。
それか昨晩記憶をなくした時の寝相で夢の内容を思い出しながら目を閉じる。欠片でも夢の内容を思い出したらさらに深くを思考すると自然とリラックスして寝てる。これはまぁまぁ寝れてる時がある。
144.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 10:25▼返信
寝る時You Tubeでホワイトノイズ流しながら寝てる。
145.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 10:50▼返信
※122
お前がコレ見てる箱なり板なり処分すれば良いんだよ
146.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 15:49▼返信
悠木碧もいつの間にか30代だったの!?
147.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月29日 15:50▼返信
※145
確かにネット見といて節電もくそもないわな
148.はちまき名無しさん投稿日:2022年07月30日 19:33▼返信
>>1
BTS?

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