僕自身うつになってから、年間100冊以上本を読み漁り「なぜ人はメンタルを病むのか」を追求した結論、その最大の要因は
— よでぃ (@yod_blog) August 17, 2022
『考えすぎ』
僕自身うつになってから、
年間100冊以上本を読み漁り
「なぜ人はメンタルを病むのか」
を追求した結論、その最大の要因は
『考えすぎ』
やはり暇な時間をつぶし、嫌なことを忘れて没頭できる『推し活』こそ、メンタルの防衛策。
— よでぃ (@yod_blog) August 18, 2022
ちなみに普段、生きづらさとの向き合い方や心を軽くする考え方なんかについてつぶやいてます。もしよければ、フォローしていただけたら幸いです。
この記事への反応
・人間の脳は、
直ぐに暗い事を考えるようになっているので
自分の脳に負けちゃダメだと思っています
・最後の一言にクスッと笑えました😅
人間は考える葦である…って言うけど、
考え過ぎたら病みますね
・確かに!でも、考えてしまいますよね(´Д`)
自分の事、今後の事、病気の事、親の事、仕事の事。
私は、兄弟いないし、友達も鬱になってからいないので、
親が死に1人になった時の事をよく考えてしまいます。
・わかるー
夜一人で考えだしたらきりないよな~
過去をキッパリ切り捨てれる人間が羨ましい
・鬱で本読めるのすごい
・めっちゃ分かります
超同意です
・アウトプットを意識する
瞑想をして何も考えない時間を作る
音楽を聴いてぼーっとする
夢中になれる趣味を持つ
考えてなんとなかなることかどうか検討してコントロールできないことならば手放す
100m走を全力でする
朝ウォーキングをする
考えることを諦める
↑僕がやっている対処法ですご参考までに
つい独りで余計な事まで
考えたり
嫌な思い出繰り返したりするのよな…
人間の脳って本当に厄介や
考えたり
嫌な思い出繰り返したりするのよな…
人間の脳って本当に厄介や


まぁ宗教が最強だろうね
所詮は人に作ってもらってるコンテンツ
当時のあの時間、あのお金は…て将来、気を病んでしまうキッカケになるよ
・すでに終わっている事
・考えてもしょうがないこと
だからね
見たくないものには目を瞑り
嫌なことからは逃げ出して
推しをみつけて
趣味をみつけて楽しくいきましょ
鬱なら読書どころか風呂歯磨きなどもできないんだけど・・・
ファッション鬱のキモオタさん😅
鬱にならない人はそもそも本を100冊読まずとも、それを俯瞰で理解してる人。
もっと鬱にならない人は、良い意味でバカだったり鈍感に生きられてる人。
気の所為、みたいなごまかしはミスリードだと思ってる
本当の原因は、問題を解決できないこと。パワハラやイジメがずっと続くなど。
手段の知識や技術が足りないとか、そもそも地頭が悪すぎる、そしてほとんどの悩みの解決手段の金が足りないなど。
むしろ悩み抜いて答えを出すほうが良いと思ってる。賢い相談相手に命綱になってもらいつつ、紙に問題を書き出して解決手段を作っていく
大丈夫な奴はサウナ行けサウナ
コツは呼吸することだけ意識するんだ
頭の中、超楽になるから
鬱か軽い鬱って
診断されちゃうから・・・
くしゃみ一つで全部解決します
そんなこといちいち考えようとするから病むんだよ
そんな状態でよく本をたくさん読めたな
喜びも楽しみも感じないし集中力が無くなるから本なんて読めんのや
病院行け
真性の鬱は生理活動(下手すると食事も)やる気起きなくなるから怖いんよな…(所謂セルフネグレクト)
好きなことできてるうちは鬱とは言えんよ
つまりカーズの真似すりゃええねん
>>36
鬱って超アップダウンあるから決めつけは良くないよ
鬱って基本的に完治しないので
完治したと思ってた人が、ニコニコ生活しながら休みの日廃人になってたりとかが往々にして起こり得る
いろいろ悩みすぎるようになっている。 つまり、悩むのがふつうなのだ。
それに気が付いてからは人生楽になったよw
鬱って好きって感情も無くなるから、推し活もできなくなる人多いよ
楽しかったものが、好きだったものが全然興味出なくなるし見る気もなくなる
そして最後のフォロー要求。
これは香ばしいですなあ
普通に鬱じゃないんじゃって思う
まぁ鬱にも程度があるけど
「鬱なら本なんか読めない」は「鬱は甘え」と同じくらい鬱エアプ
嫌なことを忘れるくらい熱中できる
ファッション鬱でいい加減なこと言うのくたばれよマジで
本百冊読んだからなんなんだよ
日常生活どころか生命活動に影響でるくらい追い込んでやりたい
他人のいったことで自分がいらんことを過剰に考えているようなときは要注意だな
酒とかパチスロに比べたら
他者の奴隷になるだけなのに?
普通にマインドフルネスやったほうがマシだと思うけどなあ
考えすぎ
ストゼロ倒れるほど飲めば何も考えずに済むぞ🤗
首吊りすりゃそんな鬱からはおさらば出来るぜwww
案外、鬱って考え方次第で軽減できるものなんだよ。
自分も経験者だけど、君はなった事ないやろ?
さっさと上座部仏教を学べ
日本の腐った仏教じゃなく、自分だけを救う真髄を。
5年前に復帰したけど、そうはならんな。
鬱を克服した人って常人よりも遥かに精神力強いからね。
自称鬱は本当に鬱で苦しんでいる人をさらに追い込む行為だと分かれよ
ど~でもいいですよ
テレビ、ラジオ、音楽を流す。脳がグルグルしてきたら
ゲームしたりオ〇ニーしたりして脳を忙しくしましょう。
バカの考えやすむに似たりとはまさにこのことだな
それ鬱だよ。
これはウソ松
がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!がんばって!がんばって!よく考えるんだよ!
その穴掘っても何も出てこないよと
マウスも鬱病になる
鬱を自分のせいだと思い込んで沼にハマっていくんだろうな。
で、色々考えるとそうなる
無能でも諦めてたり、自己分析がてきてたりすれば
鬱にはならんのよね
人によるし、躁鬱だったり
仕事や未来を考えてなる人もいるし
自分の思い込みだけで決めつけるのは良くないし
バカで無能な自己評価の高いクズしか鬱にならんぞ
そもそも精神科業界自体の信頼度があれだからなあ…
バカかよ。
最初の話題がそもそよ段階の話すっ飛ばして鬱全体を語るからカウンターされてるだけだろ
鬱になる人って結果・成果が悪い時に色々な理由付けて仕事から逃げる人が多い。それでいつまでも結果・成果の悪い現状が変わらない日が続いてある日耐えられずに鬱になる。
結果・成果が悪い時にがむしゃらに仕事で足掻く人って鬱にならない。そこで結果・成果に繋がったり周りが助けたりして良い方向に動き出す。
鬱になるやつは認知療法さっさと受けて勉強頑張って能力磨いて、運動頑張って体力付けて、仕事で良い成果・結果出せるようにしないと駄目。
本当の鬱になったら本読むのもキツイからこいつはエセ
ってことか
そりゃお前等怒るわなwww
鬱は薬でしか直せないなんて経験者なら常識
何名か鬱の人を見てきたけどその通りだと思う
個人的には自己研鑽<自己評価の関係になる人が鬱になると感じてる
自己評価高くてもそれを実現するために努力できる人は鬱にならない
本の内容が頭に入らなくなったら鬱ってかいてあったな。年によって加齢の可能性のがありそうだけど
鬱の知り合いにCD貸したら聞く気がおきないから半年たった
マジレスすると本読む余裕があったら鬱ではない
挙げ句怪しげな宗教みたいなのにハマる
物を全部クローゼットに押し込む一時しのぎと変わらんと思う
自分自身を攻撃しがちな思考回路自体を変えるしかない
もし本当に鬱だったら年100冊も本を読む気力は出ないよ
10cm手を動かすのも億劫だよな
この人は軽い鬱だったんだろう
ガチなのは何もしたくなくなる
どっちも下らねえな
何かを楽しめるうちは鬱ではない
うつ病は実際に脳に炎症をきたす病気だから
まず気持ちの持ちようでどうにかなるのは鬱ではない。
考えすぎとか言わずに病院に相談して薬で治療した方が良い。
自分のことしか考えてない
宗教が1番効きそうだよなぁ。何時でも傍で見てくれる存在が居るって強そうだし、教義に従えば何も考えるなだし(社会的に良いか悪いかは置いといて)
精神病だからこそ、精神病について調べるんだよ。自分の事だから。
100冊を俯瞰で理解してるんじゃなくて、必要ないだけだろ。
現状、真面目だからとかバカだから鈍感だからなんてのは後付だと思うよ。本を読む云々も後付。誰もがなるし、ならない人も居る病気だと思うよ。だからこそ偏見や理解できない人が多い病気だとも思うよ
ガリガリ神経すり減らしてしまう
ふつう、筋トレして筋肉と会話するよね?
正解。問題が解決しないから病む。
過去の後悔や失敗なんかは、解決できないだろ。金で解決したり被害者に謝罪したりしても根本的な原因の解消にはならんだろ。
もちろん、君が言ってる事も解決策のひとつだろうけど、無理な場合もそもそもの原因が些細な事過ぎて分からない思い出せないなんてのもある。人間てのは、大なり小なりそれを気の所為みたいに誤魔化して、自分を騙し騙し生きてるもんだと思うよ。
鬱とかは、なんかの拍子に自分を騙せなくなった人なんだと思う。気付いちゃったからもう自分を騙せないし問題の解決もできない。長い時間をかけてもう一回自分を騙すか問題を風化させるか原因を解決するか。自分の気持ち次第だから他人にゃわからないし理解もできなくて当然だろう。
じゃなくて
うそ
だもんねえ
ブラック企業で長時間労働してる人も鬱になるので、成果を原因にするのはウソだね
まあ成果出ない→ストレス→鬱、って言う1パターンとしてはあると思うが、鬱の原因はストレスでしょ。
患者が悪いように言うのはミスリード
鬱だったら本読めないはずって言うけど、そんな識字障害だったら大抵の仕事できないじゃん。
うつ患者は全員、生活保護でひきこもってるってことなの?
長時間労働=結果・成果だと思ってる?
まずそれが違うのよ
長時間労働してても結果や成果に繋がっていない人が鬱になるんだよね
更にいうとそういう人は長時間労働していなくったって結果や成果出せていないなら鬱になるよ
↑↑↓↓←→←→AB入力
うつ病から解放しましたよ(笑)
特に人間関係で他人の動向を気にするのは直接的な利害に結び付き易いから。
学校、職場、家庭で常に周りの目を気にしながら行動し、自分の立ち場を保全しなくてはいけない。
そうしないとクラスで孤立したり、解雇されたり、家庭内で問題を抱えたりする事になる。
だから考え過ぎて鬱になる人が多いんだろう。
外的ストレス→考えすぎ→鬱のコンボやな
外的ストレス→考え過ぎ→鬱、のコンボなのに
考えすぎるな、って言うアホアドバイスするやつが多すぎるんだよなあ
外的ストレスを無くさないと、考え過ぎは無くしようがないのに
己が不幸でなくちゃいけないみたいな自己暗示かけて酔ってる感じよな
外的ストレスなんて無くすのは不可能だよ。何かを排除してもまた新たなストレスが現れる。
外部をコントロールするか、自分をコントロールかで言えば、後者のほうがまだ楽だし練習しだいで向上も期待できる。
自爆コマンドでもある
羨ましいっちゃ羨ましいわ
それは自ら横着して人とコミュニケーション取ろうとしないから
そのうち周りから浮いて孤独になり落ち込むからうつ病になる
それは自ら横着して人とコミュニケーション取ろうとしないから
そのうち周りから浮いて孤独になり落ち込むからうつ病になる
人間誰しも過去の失敗を思い出して「うああああ」になることがあるが、
その頻度の多さと処理の仕方に対し下手だっただけだろ
考えすぎ、だから考えないように暇をつぶす、なんてのはその場しのぎの対処療法であって、
考えすぎてもすぐに気持ちを切り替えていくコントロールが根治治療だよ
宗教は鬱に最適かもしれないが、別の大きな問題を生むこともある・・・
脳に余計な事考えさせるとロクな事が無い
寝ても夢にまで出してくるし
あれ以来それまで好きだった読書があまりできなくなった。文字の上を目が滑るねん。
そもそも読んだっていう本はなんなんだ?ラノベか?w
いくら読んでも頭に入らずにすり抜けていく
脳の物理的な問題、障害、炎症とかだったりもしてるから
精神的な見えない病気じゃないちゃんとした物理的な病気
脳が疲れたら性器を弄れ。
人間の身体は良く出来ているもんだぞ。
そもそも本当に鬱なら年間100冊本を読むこととなんかできん
本当に鬱になると朝起きて尿意があってもトイレに行く事すらできん
それねー
たぶん普通の家庭・障害のない身体で生きてきて、環境のせいで逃げ場がない人のことなんか想像もできないんだろう
とても何かを継続して出来るような状態ではない
毎日、見飽きたわ
ザコ介ばっかやからな
弱すぎてな
ま、所詮酒の摘みにしてやる価値しかないカスやしよ笑
ま、頑張れよ笑かっかっかっかっかっか♪
論理的に解決しようと思い悩むのは却ってよくないので非合理的な事を思うのが一番だ
そうして中二病は再発するが・・・気にするな!
たまにミスってパワハラ食らっても、まあ仕方ないやって割り切れる
ヒューマンエラーは無くならないんや、誰も彼もが何かしらのミスをする
ちなみに政治家も学者も世界的天才もミスする、オリンピック金メダリストもミスする
絶対にミスしない人がいるなら教えて欲しい
鬱の時に本を100冊も必死に読み込んでしまうような人が鬱になりやすい
を体現してるっていうことじゃないんか?
>>27
>>172
なんつー適当な…
要するにないものはない、という前提で人生と向き合うのが難しい。それが本当に知れていたら提案などは存在しなくてよい。
諦めを斬ることに繋がるから。
考えなくなった存在がどこまで人間かは知らんけど
抗うつ剤を服用しながら、思考の訓練をしていかないと寛解しない
鬱のハードル上げんなカス
死んどけ
鬱のハードル上げんなカス